A ansiedade social é um sentimento de desconforto, medo ou preocupação, que é centrado nas nossas interações com outras pessoas e envolve uma preocupação relativamente ao fato de poder ser julgado e negativamente avaliado, ou desprezada pelos outros. Embora muitas vezes possa acontecer durante uma situação social, também pode aparecer em antecipação a uma ocasião social programada, ou depois, quando analisamos o nosso desempenho numa determinada situação.
Para a pessoa com ansiedade social, ir a uma entrevista de emprego é pura tortura: você sabe que sua ansiedade lhe causará um problema. Você pode optar por parecer engraçado, você pode ser hesitante, talvez você até possa corar, ou eventualmente não será capaz de encontrar as palavras certas para responder às perguntas de forma coerente. Talvez esta seja a pior parte de tudo o resto: Você sabe que vai acabar por dizer alguma coisa errada. Você simplesmente sabe isso. É especialmente frustrante, porque você sabe que poderia fazer bem o trabalho e poderia ter passado naquela que foi uma entrevista aterradora e intimidante.
FALTA DE ESCLARECIMENTO
Acredito que poucas pessoas socialmente ansiosos devem ter ouvido falar do seu próprio problema, eventualmente nunca o viram a ser discutido nos mídia, como talk shows na televisão. As pessoas socialmente ansiosas pensam que são os únicos no mundo que têm esses sintomas terríveis.
Sentem sensações ansiosas nos seus corpos, tais como:
corar
Sudorese
Batimento cardíaco acelerado
Agitação ou tremor
Boca seca
Falta de ar
Sensação de desmaio
Sentem Pensamentos ansiosos sobre si mesmos, em relação aos outros e às situações:
"Todo mundo está olhando para mim."
"Vão pensar que eu sou um perdedor".
"Eu não pertenço aqui."
"Eu não tenho nada a dizer."
"As pessoas vão ver como eu estou nervoso".
"Eles não vão querer falar comigo novamente."
"Eu vou parecer cada vez mais tolo."
Comportamentos ansiosos, que podem ser provocados pela ansiedade, mas também podem piorar a ansiedade a longo prazo:
Evitar ir a situações sociais
Abandonar situações/lugares sociais
Frequentar apenas lugares "seguros" ou lugares com pessoas"seguras" e da sua confiança
O uso de telefones celulares, leitores de MP3 ou outros dispositivos para evitar entrar em conversas
Desculpar-se excessivamente
Solicitação de confiança dos outros
Preparação excessiva (memorizar o que dizer)
Tentativas de retirar a atenção direta das outras pessoas durante o seu desempenho (por exemplo, fazendo piadas, vestir-se de modo particular, etc)
Procura de sinais de julgamento dos outros sobre si mesmo
Fonte: psicologia.com/compreender-o-incomodo-da-ansiedade-social/" target="_blank">Escola psicologia
