Por Maria Helena
Pular corda é algo natural e maravilhoso. Para as crianças representa a liberdade de poder brincar sozinha ou em grupo, na escola ou na praia, nas ruas ou nas praças. Pode ser praticada com roupas leves e confortáveis, com tênis ou descalça. E para que possa ocorrer, basta apenas uma corda!
Além de ser um brincadeira muito fácil de realizar, é também um grande exercício físico, ideal para saúde, perda de peso e bem estar para qualquer faixa etária. Além desses pontos, o pular corda traz também outras importantes conquistas:
Agilidade: para que possamos pular corda faz-se necessário saber saltar com um e dois pés, agachar-se, girar. Portanto é um incentivo às crianças na busca de superar-se sempre.
Coordenação motora: saltar, cantar, dar risada, coreografar, e tanto mais que o pular corda nos permite, faz com que a exigência de concentração e coordenação motora seja sempre trabalhada. Além disso faz-se necessário os movimentos simultâneos de pernas para saltar, e mãos para bater a corda!
Condicionamento físico: por ser uma atividade cíclica, permite que possamos trabalhar nosso sistema cardiorrespiratório, obtendo ganhos para nossa saúde.
Cooperação: pular corda em grupo exige uma integração entre quem bate corda e quem pula. Assim sendo, aprender a trabalhar em conjunto é algo extremamente beneficiado por essa brincadeira.
Memória: existem muitas músicas e coreografias que acompanham as brincadeiras de pular corda. Dessa maneira trabalhamos também a memória visual, perceptiva e auditiva.
Sequência e Ritmo: para que possamos pular corda faz-se necessário manter um ritmo constante, associado também às músicas cantadas. Esse ritmo ajuda-nos também a trabalhar nosso ritmo interno. É muito utilizado no trabalho rítmico para a escrita.
Lateralização: Saltar para frente e para trás, para um lado e outro, agachando e levantando permite que nossa orientação espacial seja também aprimorada.
Socialização: pular corda é uma atividade maravilhosa e que permite a criança pratica-la em grupos. Assim sendo, não existe pular corda sem socialização!
Pular corda portanto é um exercício físico extremamente completo e divertido, que queima calorias e resulta em ótimo preparo físico. E quantos benefícios! Pode parecer cansativo e enfadonho às vezes, mas ao fazer parte do jogo infantil, torna-se uma das mais divertidas ferramentas para se combater a obesidade e os riscos de uma vida sedentária. Para nós adultos, é excelente para perda de peso, além de ser econômica e poder ser praticada em qualquer lugar.
Que tal lembrar dessa criança que existe dentro de cada um e junto a seus filhos pular corda novamente? Pode ser no ritmo de versinho, contando meses, somando números, cantando e sempre pulando: sem errar, sem tropeçar. Até cansar! Incentive-os a criar seus versos, músicas e coreografias. Comece pela cobrinha, passe pelo cobrão, morrinho e morrão até chegar no foguinho e fogão! Essa é a brincadeira de pular corda! Essa é mais uma oportunidade de você compartilhar momentos inesquecíveis com as crianças e de quebra perder aqueles quilinhos que tanto te incomodam! Vamos começar?
Fonte: Blog Saúde infantil
